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本文深入解析了雷神之鎚吐分期訓練法，這是一種結合力量與耐力訓練的週期化訓練模式，適合希望全面提升身體素質的訓練者。文章詳細介紹了雷神之鎚吐分期的概念、優點、適合的人群以及如何開始這種訓練方式。無論是健身初學者、中高階訓練者，還是有特定目標的運動員，都能從中找到適合自己的訓練策略。
